Personal Training für indiviuellen & leistungsorientierten Sport
Ich helfe Ihnen, Ihre persönlichen Trainingsziele ganzheitlich zu erreichen – mit individuellen Coachingplänen, Ernährungsberatung und vielseitigen Ansätzen.
INDIVIDUELLE ZIELDEFINITION
Gemeinsam erstellen wir Ihr persönliches, langfristiges Leistungskonzept.
LEISTUNGS-KONTROLLE
Ihre im persönlichen Fitness Assessment erhobene Leistungsdaten werden kontinuierlich erfasst und verbessert.
TRAININGS-METHODIK
Mit Hilfe des Plateautrainings erreichen Sie schnell stabile Trainingserfolge.
VERLETZUNGS-PRÄVENTION
Durch ausgewogene Vital- und Leistungstärkung, beugen Sie Verletzungen vor.
Das Training
Trainingsgrundsätze
Beim professionellen Personaltraining steht das Erreichen Ihrer persönlichen Ziele im Vordergrund. Regelmäßige Leistungskontrolle und betreutes Training führen zu schnellen und konstanten Erfolgen.
Messbar, sichtbar und spürbar.
Trainingsspektrum
Das Plateautraining ist ein zeitgemäßes Konzept aus dem Leistungssport und der wettkampferprobten Trainingsmethodik.
Zu Beginn stehen die genaue Zieldefinition des Kunden zusammen mit der Leistungsanalyse bei der Erstellung des Trainingsplanes im Vordergrund.
Durch Grundübungen werden zuerst die Leistungsgrundlagen in Kraft, Ausdauer, Mobilität und Koordination geschaffen. Einzelbereiche können dann gezielt verbessert werden, um so das nächst höhere Plateau als Basis für eine gesteigerte Leistungsfähigkeit zu erreichen.
Die systematische Leistungskontrolle ist genauso Teil des Konzepts, wie regenerative und verletzungspräventive Elemente (z. B. Stretching und Joint Mobility Training).
Auch die Wettkampfvorbereitung basiert auf dem Konzept des Plateautrainings.
Bei dieser werden gezielt einzelne Bereiche herausgegriffen und verbessert, um so den gewünschten Saisonhöhepunkt zu erreichen. Diese geschieht in individueller Abstimmung mit dem bisherigen Training des Athleten.
Zur Verbesserung von Stabilität und Explosivität werden sowohl dynamische als auch statische Grundübungen absolviert.
Biographie
Martin Zimmermann
Ich heiße Martin Zimmermann und wurde 1973 im bayerischen Furth im Wald geboren. Ich lebe und arbeite in München, wo ich aufgewachsen bin und mich heimisch fühle.
Seit Kindestagen bin ich begeisterter Sportler und habe bereits in meiner frühen Jugend Wettkampferfahrung sammeln können. 15 Jahre lang spielte ich Fußball und konnte dabei auf Regionalliganiveau bei der SpVgg Unterhaching auflaufen. Als Leichtathlet wirkte ich im Zehnkampf beim TSV 1860 München mit. Zu dieser Zeit spielte ich außerdem Basketball, bestritt zahlreiche Schwimmwettkämpfe und war im Turmspringen und im Handball aktiv.
Neben Bewegungs- und Ballsportarten entdeckte ich in jungen Jahren auch meine Begeisterung für Schwerathletik und gewann mit 21 Jahren drei Meisterschaften im Bodybuilding (Oberbayerische, Schwaben- und Oberlandmeisterschaft). Zu diesem Zeitpunkt arbeitete ich bereits im Münchner Sport- und Gesundheitspark „Life Line“ unter der Leitung von Dieter Zirngibl und Alexander Durek als Trainer.
Zu dieser Zeit entwickelte ich meine Leidenschaft für American Football. Neben dem achtmaligen Erreichen der Süddeutschen Meisterschaft spielte ich elf Jahre lang in der ersten Bundesliga – neun Jahre bei den Munich Cowboys, ein Jahr bei den Franken Knights und ein weiteres Jahr bei den Hamburg Blue Devils. Außerdem feierte ich als Nationalspieler den Gewinn der Bronzemedaille bei der Weltmeisterschaft 2003 in Hanau. Für den FC Leinthal trat ich in dieser Zeit auch im Powerlifting an.
Nach Beendigung meiner Football-Karriere kam ich mit dem Kampfsport in Berührung. Ich trainierte zunächst Kick- und Thaiboxen mit Takis Triggelis, der unter anderem schon mit Jean-Claude van Damme vor der Kamera stand. Außerdem sammelte ich Trainingserfahrung mit dem Kickbox-Weltmeister Bachir Marhoun. Orlando Neto, Andre Rogoschin, Hans Hutton und Diogo Primo, Großmeister aus dem Bereich Brasillian Jiu Jitsu (artverwandt dem Judo und Ringen) unterrichteten mich im Bodenkampf, in dem ich bis heute als Trainer aktiv bin.
Nach dieser Zeit konzentrierte ich mich auf die gemischten Kampfkünste des „Mixed Martial Arts“ (MMA). Die Wettkampfbetreuung aktiver Athleten und das regelmäßige Unterrichten von Amateursportlern ist nun ebenso Teil meines beruflichen Alltags wie die Betreuung von Kunden im Bereich des Fitness- und Kraftsports. Die Vielfalt des athletischen Spektrums ist für mich nach wie vor Faszination und Motivation zugleich. So versuche ich ständig, meine langjährigen Erfahrungen als Trainer und Athlet mit neuesten Coaching-Ansätzen zu verbinden.
Wettkampferfahrung
Trainertätigkeit
Preise
Einzelstunden
10er-Karte Most Popular!
Business Package
Gerne erarbeite ich mit Ihnen ein individuell abgestimmtes Angebot, das Ihre persönlichen Wünsche und zeitlichen Präferenzen berücksichtigt!
Testimonials
Martin hat mich vor vielen Jahren zum Brazilian Jiu Jitsu gebracht. Sein Wissen über Training und Körper sind überragend. Man lernt bei ihm immer wieder etwas Neues. Als langjähriger professioneller Athlet lebt er auch das, was er lehrt. Er steht nicht nur daneben, sondern bringt bei jeder Einheit stets vollsten Einsatz. - Alex Maiburg
Kontakt
Stark im Sport
Fit fürs Leben
Mobil: +49 179 451 98 20+49 179 451 98 20
Impressum
Martin Zimmermann
Zehntfeldstraße 173
81825 München
info@munichathletics.com
Tel.: +49 179 451 98 20
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